1984 : 66 yıl sonra hala güncel

George Orwell'in kült kitabı 1984, kendi zamanında çığır açan, düşündüren, geleceğe dair birçok uyarı taşıyan bir başyapıttır. Toplumları baskı altında tutan totaliter rejimleri anlatır Orwell. Şiirsel bir dille, politikayı, iktidar savaşlarını yerden yere vurur. Bugün hala çoksatanlar listesinde yer alan bu kitabı, okuduysanız bir daha okuyun, okumadıysanız mutlaka edinin.

Aç kalmadan zayıflayın!

Diyetlerle ilgili en çok şikayet ettiğimiz şey guruldayan midemiz ve dolaptaki çikolatalara saldırmak için duyduğumuz ani istektir. Oysa diyet yapmak az yemek demek değildir. Çoğu diyet listesinde günlük hayatımızda yediğimizden daha fazla besin tüketmemiz önerilir. Bu 2000 kalorilik diyet listesiyle aç kalmadan da forma girebilirsiniz.
KAHVALTI 1 su bardağı süt 1 yumurta ya da 1 kibrit kutusu peynir 1 tatlı kaşığı pekmez, bal ya da reçel 1 portakal, havuç ya da domates 1-2 ince dilim ekmek
KUŞLUK İstenirse 1 porsiyon meyve
ÖĞLEN 1 porsiyon etli sebze yemeği veya kuru baklagil yemeği 1 porsiyon pilav ya da makarna 1 kase yoğurt Salata 1-2 dilim ekmek
AKŞAM ÜSTÜ 1 porsiyon meyve 1 dilim börek ya da kek ( ya da 1 kibrit kutusu peynir ve 1 ince dilim ekmek )
AKŞAM 1 porsiyon yayla, tarhana ya da domates çorbası 2-3 köfte kadar et, balık ya da tavuk 1 porsiyon zeytinyağlı sebze yemeği 1 porsiyon salata 1-2 ince dilim ekmek
GECE 1 su bardağı süt

Hayallerin ötesinde

Polonyalı sinemacı Andrzej Jakimovski nin üçüncü filmi Hayallerin Ötesinde,görme engelli Ian ın sıradışı hikayesine odaklanıyor. Ian, Lizbon da görme engelliler için eğitim veren bir enstitüye öğretmen olarak atanır. Sıradışı eğitim metodlarıyla herkesin ilgisini çeker. Bağımsızlık ve dirayet hakkında müthiş bir film.

Akıl Hastalığı değil, beyin hastalığı

Bugün, erken teşhis sayesinde, kalp hastalıklarından kaynaklanan ölüm oranı %63 düştü. Ulusal Akıl Sağlığı Enstitüsü Başkanı Thomas Insel, modern önemli bir soru soruyor: "Depresyon ve şizofreni için de aynısını yapabilir miyiz? Insel 'e göre bunun yolu bakış açımızı değiştirmekten geçiyor: Akıl hastalıklarını düşünmekten vazgeçip, onları  beyin hastalıkları olarak algılamalıyız.

Alzheimer için bir adım

Toronto Universitesi Nero-Cerrahi kursusu başkanı Andres Lozano,Parkinson, Alzheimer, depresyon, anoreksi gibi hastalıkların tedavisinde Derin Beyin Stimülasyonu yöntemini kullanıyor. Bu teknik, cerrahların beynin her bölgesine elektrot yerleştirebilmelerine ve bunları radyo, termostat gibi basit ev araçlarında olduğu gibi istenilen yöne hareket ettirmeye olanak sağlıyor.

Sıra dışı bir ruh

Asıl adı Viktoria Moskalova. 1987 de Letonya'da doğdu. Doğumu sırasında oluşan bir komplikasyondan dolayı çocukluğunun büyük bölümü hastanelerde geçti. Sol bacağında kalıcı bir seker oluştu. 2007 de, hareket kabiliyetini arttırmak ve sonraki hayatını sağlıklı geçirmek istediğinden gönüllü olarak ampütasyon uygulattı.

Bir röportajda, "Kendimi özürlü olarak düşünmekten hiçbir zaman hoşlanmadım. Bu durum, bana eski moda bakış açılarına meydan okumak için ilham verdi. Diğer sanatçılarla birlikte Pop kültürün ana damarlarında bir akım oluşturduk. Özürlülük hakkındaki sıkıcı etik tartışmaların zamanı geçti. Sadece, takdir, şevk, merak, imrenme gibi duygularla ileri gidebiliriz." diyordu. Kariyerine 15 yaşında modellikle başlayan şarkıcı, Bizarre ve Skin Two gibi dergilere kapak oldu. 2008'de dünyanın önde gelen fetiş giyim firmalarından Torture Garden için Zagreb moda haftasında modellik yaptı. James Stroud tarafından yapılan nü portresi Ulusal Sanat Galeri'sinde sergilendi. Moskalova, müzik eğitimine 2002 'de Londra Müzik Okulu 'nda başladı. 2009 'da Nik Hodges la birlikte yer aldığı proje ilk söz yazarlığı deneyimidir. İlk şarkıları "Jane Bond," listelerde ilk sıralara çıktı. 2010 'da Moskalova, Evo Müzik tarafından İngiltere 'nin altı en başarılı müzisyeninden biri olarak seçildi. 2009 Londra Moda haftasında müzik ve moda çalışmalarını birleştirdiği özel bir gösteri yaptı. 2012'de Sadece Sen adlı single ı piyasaya çıktı.

2012 Yaz paralimpik olimpiyatları' nın kapanış serominisinde Svarovski kristalleriyle süslenmiş protezini bir mücevher gibi taşıyarak Buz Kraliçesi performansını sergiledi. Modern güzellik anlayışını değiştirdi. Şu sıralar klipleri tüm müzik kanallarında.

Otizm genleri, her biri farklı.

Otizmin nedeni hakkındaki tartışmalar sürerken, Toronto Üniversite'sinde yapılan bir araştırma, hastalığın, aynı teşhisi paylaşan kardeşler arasında bile değişken genlerden kaynaklandığını ortaya çıkardı.

Hastalıktan muzdarip bir kardeşi olan çocuklar genellikle risk grubunda kabul edilirken, ortak genlerin soruna neden olduğu düşünülüyordu. Fakat, geçtiğimiz pazartesi yayınlanan bir çalışma, bu teoriyi çürütecek gibi görünüyor.
Düzinelerce ailedeki bireylerden alınan DNA örnekleri(her bir ailenin en az 2 çocuğunda spectrum bozukluğu var) kardeş bireylerin üçte birinden azının aynı tür Otizm genini taşıdıklarını ortaya koydu. Toronto Üniversitesi'nden Stephen Scherer, "İnanıyoruz ki, her Otistik çocuk, bir kar tanesi gibi, eşsiz. Her biri birbirinden farklı" dedi.

Araştırmada 85 aileden toplanan örnekler, gen sıralama tekniğiyle incelendi. Otizmle ilişkili en az 100 gen varyasyonu olduğu görüldü. Vakaların %69'unda, kardeşlerde de- farklı otizm kaynaklı mutasyonlar belirlendi. Araştırmacılar, farklı Otizm tiplerinden muzdarip kardeşlerin birbiriyle çelişen klinik semptomlar gösterdikleri, buna karşın ortak genetik bir belirleyici taşıyanların benzer semptomlar gösterdiğini belirttiler. Bu çalışma, Otizm Konuşuyor ve Google işbirliği ile düzenlenen MSSNG projesi kapsamında gerçekleşen birinci adım olarak görülüyor. Çalışmayla 10 binden fazla Otizm hastasına ulaşılması bekleniyor.

Çıktı almak için görmeniz gerekmiyor!

California'da bir yedinci sınıf öğrencisi olan Shubham Banerjee körler alfabesiyle baskı yapan yazıcı icat etti. Geçen sene Aralık ayında, bir yarışmaya katılmak için başlayan süreç, Banerjee'nin en genç yatırımcı ünvanını kazanmasını sağladı. Düşük fiyatlı kullanışlı bir cihaz yaratmayı hedef edindiğini söyleyen genç mucit, ev yapımı legolarla oluşturduğu icadı ile kendi firmasını kurdu ve Intel Capital'den edindiği fonla özürlü bireylerin hayatını kolaylaştırıcı başka projelere de imza atmak istediğini belirtiyor.

Hastalığımı gizlememi tavsiye ettiler

Parkinson hastalığına yakalandığımı 14 Aralık 2007 'de öğrendim. O tarihte 45 yaşındaydım. Yanlış giden bir şeyler olduğuna dair en ufak bir şey hissetmemiştim. 15 gün sonra, hayatımın karardığını düşündüm. Ailemin ve aradaşlarımın yardımıyla durumun hiç de düşündüğüm gibi olmadığının farkına vardım. Teşhisimi iş yerimdeki arkadaşlarımla paylaşmak bana dünyanın en doğal şeyi gibi gelmişti. İki yakın arkadaşım bana durumumu itiraf etmenin kariyerimi riske atacağını söyleyene kadar da öyle yapmayı düşünüyordum. Bu tür tavsiyelerin giderek çoğalması beni çok şaşırtmıştı. Sessiz kalırsam, aynı teşhisin koyulabileceği başka bir insanın hayatını daha da zorlaştıracağımı düşünerek tavsiyeye uymamayı seçtim. Bu durumu, Scope'un ( Engelliler için bir hayır kurumu) başkanlığına geldikten sonra bir röportajda açıkladım. Aldığım yanıt, iş yerindeki özürlü bireylere yaklaşımızda hala almamız gereken çok fazla yol olduğunu kanıtladı.

 Farklı muamele görmekten yada işlerini kaybetmekten korkarak özürlerini saklayan bir çok devlet görevlisiyle tanıştım. Onlardan biri bana, işini korumak için CV'sinden Parkinson hastalığın teşhisini çıkarmasının tavsiye edildiğini söyledi. Fakat mail kutum daha cesaret verici hikayelerle dolu: Çalışanın şartlarının değişmesine zekice karşılık veren iş verenlerin hikayeleriyle. Kamu hizmetlerinin kendisi de, özürlü bir bireyin işvereni olarak, takdire şayan isteklerine ulaşmak için daha çok yol katetmeli. Fakat, geçtiğimiz bir kaç yıl gösterdi ki, bu meydan okumaya cesaretle göğüs germek için müthiş bir kararlılık gösteriyorlar. Öncelikle kurum içinde şöyle bir problem olduğunun farkına varıldı: Özürlü memurlar, diğerlerine nazaran daha az meşguldü. Yani onlara daha az iş veriliyordu. Özürlü çalışanların hikayelerini dinlemek zaman aldı; ki bu hikayeler çoğunlukla dinleyen için rahatsız edici bir süreçti. Daha sonra özürlü meslektaşlarımın iş yerinde çok ihtiyaç duydukları düzenlemelerin yürürlüğe konmasını sağladık. Bu önemli bir gelişmeydi. Bu aynı zamanda, iş yerindeki meseleleri çözmek için açık ve zeki bir lidere ihtiyaç olduğunu da kanıtladı. Bazı kişiler, bu tür girişimlerin, kamu ya da özel sektör ayırmaksızın büyük firmalar için kolay olduğunu, diğer kuruluşların zorluklarla karşılaşacağını söylüyor. Fakat bu itiraz, özürlü çalışanların iş yerine bir yük olduğu önyargısından kaynaklanıyor. Benim bakış açım ise tamamen farklı: İş yerlerindeki çeşitlilik, sadece bir sosyal adalet sorunu değildir; etkili olma meselesidir. Meslektaşlarımın deneyimleri nekadar zengin ve çeşitli olursa, karşılaştıkları problemleri çözmekte o kadar başarılı oluyorlar. Tabii ki, engelli bireylere iş vermekle ilgili ek masraflar da ortaya çıkabilir. Fakat, gösterilecek esneklikler, çalışma saatlerinde bir düzenleme yapılması kadar basit toleranslardan da ibaret olabilir. Bu durumda aslında, tek yapılması gereken empati kurmak ve önyargıları yıkmak. Andrew McDonald, Scope Yardımlaşma Vakfı'nın başkanı. Bu metin, McDonald'ın 27 Ocak 2015 de Guardian 'da yayınlanan yazısından Türkçeye çevrilmiştir.

Kendini keşfet

Motivist konuşmacı Steve Chandler 'ne oldum' yerine 'ne olabilirim'e geçmekte yardımcı oluyor. Negatif bariyerleri yıkacak ve olumsuz bir hayat tarzı yerine, hedeflerine ve rüyalarının gerçekleşmesine yardımcı olacak sayısız teknik öğretiyor. Kendinize komik çözümler bulun. Kahkaha düşünceniz üzerindeki tüm sınırları ortadan kaldıracaktır. Unutmayın, kendinizi o işi yapıyormuş gibi düşleyemediğiniz hiçbir şeyi başaramazsınız.

Toksinlerden arındırıcı 10 tarif

Hepimiz kahvaltının önemini biliyoruz. Düzenli kahvaltı alışkanlığı, kilonuzu korumanıza yardımcı olur. Bazen kahvaltıyı zorunluluk olarak görüp es geçmek isteriz. Hadi itiraf edin, dengeli bir kahvaltı hazırlamak ve bunun için ekstra zaman yaratmak oldukça güç. İşte size 10 zengin ve hazmı kolaylaştırıcı kahvaltı seçeneği. Hazırlaması çok kolay.

1. Nohut ve Avokado tostu

Kızarmış ekmeğinizin üzerine taze avokado dilimleri ve haşlanmış nohutları ekleyip dere otu ve biberle servis yapın. 267 kalori.

2. Yoğurt ve Müslili tatlı kup

Müsli, yoğurt ve dilimlenmiş çilekleri karıştırıp bir gece buzdolabında bekletin. Tatlınız sabaha hazır. 288 kalori.

3. Pirinç ve yumurta

Önceden toz zencefil ekleyerek haşladığınız kahverengi pirincin üzerine tavada pişirdiğiniz yumurtayı ekleyip isteğe göre tuz ilave ederek servis yapın. 314 kalori.

4. Kavanozda şef salatası

Kim demiş salata öğle yemeği içindir diye. Salatayı kahvaltınızda da yiyebilir ve sindirim sisteminize yardımcı olabilirsiniz. Evde bulunan kuzu kulağı roka gibi yeşillikleri doğradıktan sonra zeytinyağı ve limon ilave ederek bir kavanozda karıştırın. Kahvaltınız hazır. Üstelik sadece 449 kalori.

5. Tam tahıllı tost ekmeği ve yağda yumurta

Az yağlı tavada hazırladığınız yumurtayı tost ekmeğinin arasına koyup tercihen tost makinesinde ısıtın. Sadece 331 kalori.

6. Greyfurt ve tatlı gevrek

Bir dilim greyfurtun üzerine bal ve kahverengi şekerle karıştırdığınız kahvaltılık gevreği ve yoğurdu ekliyoruz. Servise hazır. 153 kalori.

7. Hindi fümeli bruto

Doğranmış yeşil biber, haşlanmış mısır ve küp küp hazırlanmış hindi fümeyi dürüm ekmeğine sarıp servis yapın.  373 kalori.

8. Peynirli Sandviç

Klasik peynirli domatesli soğuk sandviçi kim sevmez ki? İster tost ister hamburger ekmeğinin arasına yeşil biber, domates ve peynir ilave ederek servis yapın. 329 kalori.

9. Akdeniz Parfesi

Cherry domates, kırmızı soğan ve doğranmış salatalıkları parfe kadehinde humus ve süzme yoğurtla servis yapın.  307 kalori.

10. Füme somonlu yağda yumurta

Bir tavada somon, taze kuşkonmaz ve keçi peynirini çevirin. Üzerlerine yumurta ekleyip pişirin. Servise hazır. 328 kalori.

Otizm Olmayabilir!

Aşk Seansları

Film, 36 yaşındaki şair ve yazar Mark O'Brien ın gerçek hayat hikayesini anlatmakta. 6 yaşındayken geçirdiği çocuk felci nedeniyle, boyundan aşağısı felç olan  Mark, sadece yatalak değildir, aynı zamanda yapay solunum cihazına da mahkumdur. Evinden sadece 3-4 saatliğine çıkabilen Mark, gece gündüz bir bakıcının yarfımıyla yaşamını sürdürmektedir. En büyük tutkusu yazmak ve şiirdir. Fakat bu yaşa kadar kadınlarla hiçbir ilişkisi de olmamıştır. Rahibin de desteğini alan Mark, Cheryl Cohen-Greene adında profesyonel 'seks vekili' bir kadınla tanışır. Charyl'in de bir evi, ailesi ve her insan gibi sıradan dertleri vardır. İkisi profesyonel seks seansları iki insanın en samimi, en duygusal hislerini paylaşmaya başlarlar... 

Oto Sürüş Hayat Veriyor

Sürücüsüz araçlar, hem rahatsız edici sürücülerden sakınma hem de yol güvenliğini arttırma açısından çok önemli bir gelişme olarak nitelendiriliyor. Bu araçlar, aynı zamanda birçok engelli bireyin hayatlarını değiştirecek ve onlara yepyeni bir özgürlük sağlayacak. Yaşam için gerekli bir çok teknoloji henüz gelişim aşamasındayken bu araçların üretimini sağlayacak yenilikler için biraz daha zaman gerekiyor.

Sürücüsüz araçlar, ilk arabanın icat edilişinden bu zamana kadar ancak bilim kurgu filmlerinde rastlanacak bir hayal yada deneysel bir olgudan öteye gidemiyordu. 1925 de, Time Magazine, New York sokaklarında sürücüsüz gezinen radyo dalgalarıyla kumanda edilen bir araba hakkında ilginç bir haber yayınlamıştı.

General Motors un 1939 da New York Dünya Fuarında tanıttığı araçlar, oto sürüş teknolojisinin geleceğine dair önemli ipuçları veriyordu. Bugün, Norman Geddes in o yıllarda ortaya çıkardığı teknolojiyi kullanan Bel Geddes vizyonu, özürlüler için geliştirdiği yeniliklerle, gerçek olmays her gün bir adım daha yaklaşıyor. Geçtiğimiz yıl Ağustos ayında düze nlenen bir fuarda, otomobil üreticileri, kendi kendini kullanan arabaları tanıttılar. Henüz prototip aşamasında olan araçların seri üretimine 2020 de başlanması bekleniyor.

Beyin Hasarı Sonrası Gelişen Dispraksi

Dom Ciddi kafa bölgesi yaralanmalarına neden olan bir trafik kazası geçirdi. Bunu sonucunda vücudunun sağ tarafının hareket ve koordinasyon yetenekleri sınırlandı. Teşhis olarak Edinilmiş Dispraksi tanısı konuldu. Ancak bütün bunlara rağmen Dom Hareket yeteneklerini yapmış olduğu azimli çalışmalarla büyük oranda geri kazandı.

Konuşma Bozukluğu üzerine bir hikaye

Yetişkinler için bile yeni bir başlangıç tedirgin edici olabilirken, çocuklar için neden olmasın? Yeni bir kardeş, yeni bir okul, beklenmedik bir gelişme ya da baş etmek zorunda kaldığımız heyecanlar, korkular, takıntılar, duygular... "Gerçek hayattan hikayeler" dizisi, farklı duygu ve durumlara odaklanıyor. Çocuklara, yaşadıkları sorunlar karşısında yeni pencereler açabilecek resimli hikayelere yer verilmesinin yanı sıra, ebeveynlere ve eğitimcilere yönelik bigilendirici bir bölüm de bulunuyor.

Greg, disfazik bir çocuk olduğu için iletişim kurmakta zorlanıyor. Sürekli etrafına bakınıyor ve bazen arkadaşlarıyla öğretmeninin söylediği kelimeleri anlamakta zorlanıyor. Fakat, Greg'in hayal dünyası çok zengin. Rengarenk ejderhalar ve rakunlar çiziyor. Üstelik, parlak mı parlak gözleriyle de konuşabiliyor.

Greg, konuşma terapistinin ve arkadaşlarının yardımıyla kelimeleri daha iyi telaffuz etmeyi öğreniyor ve çevresidekiler onu daha iyi anlamaya başlıyor. Ayrıca, resim ve tekvando alanındaki yetenekleriyle kendisini geliştiriyor. Böylece, elde ettiği küçük zaferler sayesinde sınırlarını aşmayı başarıyor.

Greg'in Zaferleri
Danielle Noreau
YKY yayınları
27 Sayfa

ÖZÜRLÜ MÜ? ENGELLİ Mİ?

“Özür” kelimesi insan için kullanıldığında “vücut fonksiyon kaybı” anlamına gelmektedir. Yani biz bu kelimeyi “defolu” ya da “özür dilemesi gereken kişi” vb.. anlamlar içerecek şekilde kullanmıyoruz. “Engel” kelimesi ise “aşılabilir bir durum” anlamına gelmektedir. Oysa ki %100 görmeyen ya da hiçbir şekilde yürüme ihtimali olmayan veya %100 zihinsel özrü olan ve hiç duymayan bir kişi için “engelli” kelimesini kullanmak, kendisi için aşılabilir bir durum olacağını ifade etmektedir. Ancak maalesef ki; ülkemiz şartlarında bu insanlarımız için aşılabilir bir durum söz konusu değildir.

Yürüyemeyen bir bedensel özürlü kişinin aslında yürüyebilen insanlardan hiçbir farkı bulunmamaktadır. Kendisi tekerlekli sandalyesini kullanarak yaşamını kolaylıkla idame ettirebilir. Ancak ülkemiz koşullarındaki mimari engeller göz önünde bulundurulduğunda böyle bir kişinin aşılabilir bir durumu kesinlikle bulunmamaktadır. Dolayısıyla bedensel özürlü bir kişi evet aslında ülkemizde bir “ENGELLİDİR.” Aynı durum tüm özür grubundaki kişiler için geçerlidir. Hala 2011 yılında dahi birçok özürlü kişi istihdama katılmıyor, sosyal yaşamdan uzak, eğitim ve sağlık alanlarındaki haklarından mahrum bırakılarak ayrımcılığa maruz kalıyorlar. Hala ülkemizde özürlü bir kişinin evlenmesi olay olabiliyor. Hala özürlü kişiler bu ülkede acınacak, yardıma muhtaç insan konumundalar. Özürlü kişiler maalesef hala “SIRADAN” insanlar değiller… İşte bu noktada ülkemizdeki 8,5 milyon özürlü kişi toplum tarafından “ENGELLENMİŞ” oldukları için evet Türkiye’de “ENGELLİ” oluyorlar.

Dünya Sağlık Örgütü tarafından kabul edilen ve ülkemizin de taraf olduğu; yasalar çerçevesinde de “özürlü” olarak tanımlanan kişiler için aslında kendilerine olan hitabımızdan ziyade onlar için neler yaptığımız daha önemlidir. Vücut fonksiyon kaybı olduğu için sosyal yaşamdan soyutlanmış, birçok bireysel hakkı elinden alınmış bir kişiye yalnızca kendini daha iyi hissettirmek adına “engelli” denilmesi emin olun ki özürlülerimiz için yetersiz kalıyor. Bu durum özürlü kişiye kendisini iyi hissettirmekten ziyade karşısındaki insanı rahatlatmaktan öteye gitmiyor.

Bugün birçok dünya ülkesinde özürlü kişiler asla engellenmiş kişiler değiller. Kendi kendilerine yetebildikleri, bir başkasının yardımına muhtaç olmadan yaşamlarını çok rahat sürdürebildikleri ve toplumun diğer kalan kesimi ile birlikte çok rahat yaşayabildikleri için asla “ENGELLİ” değiller ve bu tanımı da kabul etmiyorlar.

Biz de Vakıf olarak zaman zaman “özürlü” ya da “engelli” kelimelerini kullanabiliriz. Bu kişinin kendisi ile ilgili bir durumdur. Asla bu kelimelere karşı değiliz. İnsanlar kendilerini nasıl rahat hissediyorlarsa ya da kendilerine nasıl hitap edilmesini istiyorlarsa tabii ki bunu da dikkate alıyoruz. Böyle bir durum ya da talep karşısında “Özür” kelimesini kullanmakta ısrarcı değiliz. Ancak ne var ki; 1998 yılında kurulan Vakfımızın adını değiştirmek gibi bir düşüncemiz de bulunmamakla birlikte “ENGELLEN” özürlülerimiz için sanki durumu onaylar ve kabul edercesine “ENGELLİ”  tanımını kullanmanın da özürlü hakları için mücadele eden bir kurum olarak çok da doğru olmadığını düşünüyoruz.