Sabah
1 bardak vişne suyu
1,5 dilim kepekli ekmek ve az yağlı eskişehir peyniri, 4 tane yeşil ekşi zeytin, 1 tane çeri domates.
3 bardak ılık su
Öğlen:
Bir parça kırmızı et
Bir tabağın içine domates, sogan, ekşi katın. Salata niyetine yiyiniz.
2 bardak ılık su
Akşam:
Çok yağlı ve sulu olmayacak şekilde pişirilerek 1 tabak kuru fasulye yiyin.
2 dilim kepekli veya yulaf ekmek
2 tane ince sogan dogranarak ve içine limon suyu sıkılacak. Sonra kaşıklayacaksınız. Bunu ister yemekle beraber ister sade olarak yiyebilirsiniz.
7 bardak soguk veya ılık su içebilirsiniz.
